RUTINAS EFECTIVAS
Solo con bandas
¿En qué CONSISTE?
Mi reto BANDASTIC© cuenta con un entrenamiento completo, práctico y efectivo. Tenemos rutinas de Tren Inferior (piernas y glúteos) Tren Superior (brazos y espalda) Abs, Cardio, Total Body y Total Body con ritmo.
El único equipo que utilizamos son unas bandas de resistencia "mini bands de látex" muy efectivas y económicas, y puedes adquirirlas conmigo por $450 MXN con envío incluido en toda la república mexicana. Al entrenar con bandas existe menos riesgo de lesión y todos los ejercicios difíciles tienen variantes y opciones bajo impacto.
Las clases se encuentran dentro de esta página y todo está guardado para que puedas entrenar a la hora que quieras. Tenemos rutinas diferentes por semana y una app en caso que quieras realizarlo desde tu celular.
El costo de la membresía por 4 semanas es de $380 MXN y tendrás acceso a todas las clases, un calendario guía, seguimientos personalizados, y mi asesoría y apoyo en nuestra comunidad. Si quieres más info, envíanos un WhatsApp.
BENEFICIOS
Apoyo
NUTRICIONAL
Además de las rutinas, puedes obtener una dieta con nuestro nutriólogo. Esta dieta es personalizada y puedes llevarla a largo plazo. El costo es de $400 MXN para todas las alumnas del reto BANDASTIC© y es en línea.
Aarón Becerra, Licenciado en Nutrición, egresado de la Facultad de Salud Pública y Nutrición de la UANL, 7 años de experiencia en consulta de control de peso y control de enfermedades crónicas. Fundador y director de Abanza Clínica de Nutrición.
¿Cómo es la dieta? balanceada , es decir, incluye todos los macro nutrientes en proporciones adecuadas (carbohidratos, grasa, proteína). Además de un menú rico, flexible, practico y variado, la dieta incluye una lista con platillos que puedes conseguir fuera de casa y una lista de más de 30 snacks. Un estilo de vida saludable y equilibrado incluye comer de todo.
Mi principal objetivo es enseñarte un estilo de vida sostenible y que goces de un peso y salud optimas permanentemente.
