Las clases están guardadas dentro de esta web. Al inscribirte te llega un correo con indicaciones para acceder a los videos y a los calendarios guía. También contamos con una app en caso que lo quieras hacer desde tu celular. ¡Es muy fácil de usar!

La membresía es de $400 MXN cada 4 semanas (28 días), durante las cuales podrás hacer las rutinas a la hora que quieras. Si te reinscribes, avanzas de reto y tendrás rutinas diferentes siempre.

La inscripción al BANDASTIC© se rige como cualquier gimnasio o plataforma de streaming, esto quiere decir que, el pago se rige por tiempo. Si vence tu membresía y no terminaste las rutinas correspondientes a tu calendario guía, se recomienda continuar en donde te quedaste al volver a inscribirte, ya que la dificultad de las rutinas va incrementando conforme avanzas de semana. Recuerda que esto no es un método mágico de 28 días. Tengo alumnas que llevan hasta 5 años con BANDASTIC© porque han obtenido excelentes resultados y lo han vuelto parte de su vida. Entre más tiempo lleves, mayores serán los beneficios.

Las inscripción de 4 semanas cuesta $400 MXN e incluye clases diferentes por semana, acceso a nuestra comunidad y apoyo conmigo ante cualquier duda (siempre contesto WhatsApp) Cada 28 días se pagan $400 MXN y también cuento con membresías de 12 semanas por $1060 MXN y 24 semanas por $2060 MXN.

Solo necesitas un tapete y unas bandas de látex que puedes adquirir conmigo. Mis bandas cuestan $490 MXN con envío incluido en toda la república mexicana

Cuando te inscribas y te demos acceso con tu correo a nuestra plataforma, te enviaremos las indicaciones para descargar y acceder a las rutinas en nuestra app.

¡Sí! Tenemos muchas alumnas que nunca habían hecho ejercicio, además las bandas son muy nobles y todos los ejercicios tienen variantes y opciones bajo impacto.

Las bandas de tela solo funcionan en ciertos ejercicios de glúteos. Para brazo y pierna no te van a servir. Lo ideal es tener bandas de látex porque funcionan en todos los los ejercicios, estiran más y son más dinámicas.

Todas las clases tienen variantes en ejercicios difíciles y opciones bajo impacto. Las bandas son muy nobles y muchas alumnas con lesiones previas han podido hacer las rutinas, sin embargo es importante que lo consultes con tu médico o fisioterapeuta. Igualmente puedes consultarlo conmigo por medio de WhatsApp para que me cuentes más sobre el tema.

Desde el primer mes sentirás cambios en fuerza, desinflamación, mejor humor y más energía. Muchas alumnas ven cambios físicos desde el primer mes. Si eres constante te aseguro que obtendrás excelentes resultados y podrás tonificar y bajar de peso.

Entrenar con bandas elásticas fortalece los músculos, mejora la movilidad y aumenta la resistencia. Son ideales para todo tipo de niveles, desde principiantes hasta avanzados, ya que ofrecen un entrenamiento completo y adaptable. Además, las bandas son fáciles de transportar, lo que las hace perfectas para entrenar en cualquier lugar.

Las bandas de resistencia ofrecen beneficios únicos como:

• Mayor control del movimiento en ejercicios funcionales.

• Reducción del riesgo de lesiones gracias a su bajo impacto.

• Variedad infinita de ejercicios que trabajan todo el cuerpo.

• Incremento en la fuerza muscular y la tonificación.
  

Entrenar con bandas es sencillo. Solo necesitas colocar la banda correctamente y seguir ejercicios específicos como sentadillas, curls de bíceps o extensiones de tríceps. En nuestro programa te guiamos paso a paso para maximizar resultados y mantener la técnica adecuada. ¡Es tan práctico que puedes hacerlo en casa o al aire libre!

¡Sí! Las bandas de resistencia son una excelente herramienta para construir masa muscular. La clave está en la progresión: aumentar la tensión de las bandas o la dificultad del ejercicio con el tiempo. Si combinas esto con una buena alimentación y constancia, notarás un gran cambio en tu fuerza y masa muscular.