top of page
EJEMPLOS DE MENÚS
MENÚS PARA 5 DÍAS DE ENTRENAMIENTO 🏋️♀️
Objetivo: perder grasa 6 palmas PROTE | 6 puños CARBS | 6 pulgares GRASA ✅ Desayuno: 🍞 1 pan integral con 2 reb de jamón de pavo + 1...
MENÚS PARA 4 DÍAS DE ENTRENAMIENTO 🏋️♀️
Objetivo: perder grasa 6 palmas PROTE | 5 puños CARBS | 5 pulgares GRASA ✅ Desayuno 🍳 4 rollitos de jamón de pavo + queso panela...
MENÚS PARA 3 DÍAS DE ENTRENAMIENTO 🏋️♀️
Objetivo: perder grasa 6 palmas PROTE | 4 puños CARBS | 5 pulgares GRASA ✅ Desayuno 🍳 2 huevos con jamón de pavo ( 2 porciones PROTE ...
bottom of page